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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿
的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。