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　　在这个
时节该如何调理养
生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的
蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。