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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭
菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、 香 椿等，以 疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节

可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。