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　　在这 个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜


绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。