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　　在这个时 节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上 可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等
， 
以疏 肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免
肝火上炎。