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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为
，在 饮食上可 多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外
，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。