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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，
也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等， 禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。