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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为
， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。