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　　在  这个时 节该如何调理养 生
？宋曙霞认
 为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等  ，  以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。