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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛
辣刺激食物，以免肝火 上炎。