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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴

苣等， 禁食或  少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上 炎。