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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳气 
味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就

是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。