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　　 在这个时节该如
何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽  、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。