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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。