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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 

疏 肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。