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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。