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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏


肝柔肝。另外，俗语称  “春 日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少 食辛辣刺激食 物
，以免肝火上炎。