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　　在这个 时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上 炎。