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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。