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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜
、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，

也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。