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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以
疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等，
禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。