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　　在这个时 节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说 这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食
或 少食辛辣刺 激食
物 ，以免肝 火上炎。