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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬
芳气味的蔬菜，如
韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，
 俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
  苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上
炎。