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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺

激食物，以免 肝火上炎。