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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、  荠 菜、香椿  等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。