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在这个时 节该如  何调理养生？宋
 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。