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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、 荠菜 、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。