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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可

多吃有芬芳气
味的蔬菜
，如韭菜、 香菜
、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称 “春 日吃春芽” ，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。