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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。