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　　在这  个时

节该如何调理养生？  宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。