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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气
味
 的
蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，
以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。