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　　在这个时
 节
 该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆
芽、蒜
苗、豆
苗、
莴苣等，禁食或 少  食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。