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　　在这个时节该如何调理
 养  生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味
的
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。