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　　在这个时节该如何调 
理  养生？宋曙霞认
为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，
如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”   ，也就是说这个季节可吃鲜
绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上 炎。