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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上 可多吃有   芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿
的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物 ，
以免肝火上 炎。