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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。