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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”， 
也就
是说这
个季节可吃鲜
绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，
禁食或少食 辛辣 刺激
食物，以免肝火上炎。