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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气  味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。