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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为
， 在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语
称“春日 吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。