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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭
菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。