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　　在这个
时节该如何  调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春
芽”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。