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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽 
”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。