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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃 有芬芳气
味的蔬
菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。