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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。