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　　在这个时节该如何调理

养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬  芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜 绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴

苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免
肝火上
炎。