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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上 可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、
葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺 激

食物 ，以免肝火上炎。