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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少
食辛
辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。