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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日 吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。