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　　在这个时 
节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免
肝 火上炎。