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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食
或少食辛  辣刺激食物， 以免肝火上炎。